Упражнения способствовали снижению артериального давления у детей и подростков, страдающих ожирением.

Упражнения способствовали снижению артериального давления у детей и подростков, страдающих ожирением.

08.02.2025 03:30:52

Учёные из Медицинской школы Чжэцзянского университета в Ханчжоу провели исследование, чтобы оценить влияние физической активности на детей и подростков от 7 до 18 лет с избыточным весом или ожирением.

Результаты метаанализа показали, что физические упражнения приводят к статистически значимому снижению систолического (средняя разница −0,71 мм рт. ст.) и диастолического артериального давления (−0,67 мм рт. ст.).

Наиболее выраженное снижение артериального давления наблюдалось у девочек, детей с ожирением и тех, кто участвовал в высокоинтенсивных интервальных тренировках или выполнял упражнения в общей сложности не менее 3000 минут в ходе исследования.

Для снижения систолического давления более эффективными оказались спортивные занятия продолжительностью меньше 60 минут, а для диастолического — более продолжительные (не менее 60 минут).

В исследовании участвовали 819 детей и подростков. 472 из них входили в экспериментальную группу с физической активностью, а 347 — в контрольную группу без физической нагрузки. Тренировочные программы длились от 6 до 24 недель. Изменение систолического или диастолического давления от исходного уровня к концу вмешательства и стало предметом оценки.

Авторы пришли к выводу, что регулярные физические упражнения играют важную роль в снижении артериального давления у детей и подростков с ожирением. Разработка эффективных программ занятий с учётом пола и интенсивности тренировок позволит одновременно решить проблемы ожирения и гипертензии.